چی بخورم که باردار بشم

قلیون سیگار مشروز از یک الی دوماه قبل حذف بشه اگه اقا ورزشکار باشن که چه بهتر پیاده روی سبک برای خودتون خوبه.
از سه ماه قبل ازمایشای قبل از بارداری داده بشه و فولیک اسید خورده بشه ویتامین دی و آهن مصرف بشه اگه تنبلی تخمدان دارید سبک غذا باید عوض بشه زیر نظر دکتر باید باشید . و بعدش بسلامتی باید اقدام کنید از بعد از پریودی یک روز در میون تا سه روز بعد تخمک گذاری اقدام داشته باشید بعد از هراقدام پاها به مدت ده دیقه بالا گرفته بشه . اگه از اقدام یکسال بیشتر میگذره و باردار نشدین شوهرتون هم باید ازمایش اسپرم بده .

همه چیز ب جز قند

چیزی نباید بخوری باید یکاری کنی