خانوما یه سوال نی نی باید هر ساعت حرکت داشته باشه؟

نه بابا کی گفته هر ساعت باید تکون بخوره اونم استراحت داره من بچم هروقت میخوابم اونم با من میخوابه دو سه ساعتی ولی توی روز میشه یه ساعت یا دوساعتی تکون نخوره ولی بعدش کلی تکون میخوره

تو یه روز یه ساعتی رو در نظر بگیر یه چیزه شیرین هم بخور به سمت چپ بخواب. یک ساعت ۵حرکت ۲ساعت ۱۰ حرکت باید داشته باشه. ولی هرساعت که میگی نه لازم نیست چون ممکنه اکثرا خواب باشه.

تو ۱ ساعت ۵حرکت