#غذای_زائو

اولین غذای مادر #رطب

🌹 پیامبر ص :
اولین غذای مادر بعد زایمان باید خرما باشد،
چون خدای متعال به حضرت مریم می فرماید رطب تازه بخور؛
۷ عدد از خرمای مدینه یا هر شهر دیگر زیرا خداوند فرموده است :

به عزت جلال عظمت و جایگاهم قسم اگر زن زائو روزی که بچه به دنیا آورده است، رطب بخورد؛
فرزند او چه پسر باشد چه دختر #حلیم می شود؛کافی جلد ۶ صفحه ۲۲

🌹 امام صادق ع : اگر چیزی طیب تر از رطب بود خداوند آن را به حضرت مریم می داد؛ محاسن جلد ۲ صفحه ۵۳۵

🌷 غذای مادر باید بسیار #چرب باشد تا از #یبوست_دوران_شیردهی جلوگیری کرده و ضمن چرب شدن شیر مادر در رشد نوزاد سیر شدن و خواب وی بسیار موثر است.

📛📛 مصرف غذا و میوه های سرد برای زائو ممنوع است؛

❌ نفخ نوزاد

❌ افسردگی پس از زایمان

❌ نازایی و سرد شدن رحم

❌ کم خونی و پوکی استخوان مادر

❌ خشک شدن شیر مادر

❌ لکه بینی های طولانی مدت

و....

همه از عوارض عدم #پرهیز_سردی_طبعی_و_دمایی در این دوره است.


✅ گزاف نگفته ایم؛ اینکه بگوییم :

👈 زائو تا چهل روز بعد از وضع حمل "حداقل" یک کیلو #روغن_زرد به تنهایی باید مصرف کند...

یک ق غ روغن زرد روزانه = ۲۰ گرم

🍎 روغن زرد+ شیر تازه و مطمئن

🍏 کله پاچه

🍎 تخم مرغ سرخ شده در روغن زرد زیاد

🍏 کاچی پر چرب

🍎 نخودآب +برنج قهوه ایی +زیره سبز

🍏 شربت شیره

🍎 شربت آبلیمو عسل

🍏 حلیم و #آش_خونساز

نیز از دیگر تغذیه های سالم زائو ست.


⛔️استرس نگرانی حرص و جوش

⛔️رژیم های لاغری

⛔️فعالیت سنگین و خستگی مادر

⛔️مصرف سیر پیاز غذاهای پر ادویه

⛔️تغذیه ی نوزاد با شیشه و پستان
و....
👈 همه از بد طعمی و #کاهش_شیر_مادر، ترک سینه توسط نوزاد بشمار می رود.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط