برا جمع شدن شکم چ پیشنهاد دارید . من دکترم گفته از دوماهگی به بعد شکمم ببندم

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

دکتر من گفت شکم بند نمیخواد
از شورت های گن دار استفاده کنم
ولی به نظر خودم شکم بند بهتر باشه

من تا سه روز پیش شکمم تخت بود یهو مثل حامله نه شدم

من از روز سوم بستم و هیییچ شکمی نمونده برام