مامانا شما چطوری حرکات بچه حساب میکنید

در روز چند حرکت آخه من بچه تو روز کمتر حرکت داربیشترسفت می‌کنه دور نافمورحمم اما شلچب مثل الان که باآرامش دراز کشیدم بیشتراز۴حرکت وسکسه روداره

کی حوصله داره

من هه حستب نمیکنم ی چ شیرین میخورم میببنم زیاد لگد زد اینور اونور رف دیگ بیخیال میشم نمیدونم دیگ هرروز دو یا سه بار امتحان میکنم ولی نمیشمارم نمیدونم😂🥲

ی ربع بعد از سه وعده غذایی اصلی، به پهلوی چپ دراز میکشم حرکتاش رو میشمارم
تو یکساعت ۵ تا حرکت باید داشته باشه تو هفته شما