سلام دوستای خوبم واسه تقویت اسپرم چی خوبه مرد بخوره و اینکه چی رعایت کنه پرهیز کنه نخوره لطفا کسی تجربه یا اطلاع داره بهم بگه ممنون




فرزند پروری تب ازمایش فرزندپروری

مواد غذایی با طبع گرم مثل خرما و ارده

عسل معجون وجنسینگ خوبه تخم مرغ وهفت مغز عالیه

تغذیه که مثلا گرمیجات بخورن
عسل و ژل رویال بسیار موثره
قرص اسپیرژن هم خوبه
ورزش هوازی
محیط خیلی گرم نباشن دوش اب داغ هم نگیرن
سونا و جکوزی هم استفاده نکنن

قرص جوشان ویتامین سی هر روز بخوره

نخودآب دنبلان مغزیجات میوه باطبع گرم شیروعسل سبزیجات زینک گرده نخل یاعسل خرما

قرص فرتیل اید مردانه بده بخوره

گرمیجات
زنجبیل و دارچین و قولنجان و سولنجان و...
به اندازه مساوی آسیاب شده بگیر قاطی کن با عسل هر روز ناشتا اندازه یه قرص یا قاشق چایخوری بخوره تا یکماه چهل روز
اسپرمش قوی میشه

۳ماه تااسپرم بتونه خودشو تقویت کنه و اسپرم باکیفیت تولیدکنه