خانما کی زایمانش طبیعی بوده ازتجربیاتش بگه

تجربه ندارم ولی اطلاعاتی که دارم برا طبیعی اولی ورزش دومی ماما همراه

اول ورزش
دوم ورزش
سوم ورزشششش
چهارم پیاده روی و تکنیک تنفس و ماما همراه و اینا

تو تاپیکام نوشتم گلم بخون

فقط خواست خداااست وبسسس تمرین نفس همین

یه رمز موفقیت زایمان طبیعی از نظر من و طبق تجربه ام. داشتن یه مامای همراه خوب