سلام خانما صبح بخیر من میخوام الان برم انتی ولی نمیتونم صبحونه بخورم حالت تهوع میگیرم اول صبحی چکار کنم

غذای خشک بخورمنظورم مایعات نخور.یه امروزواستثنادمیترون بخور

تنقلات چی اونا رو هم دوس نداری؟
خرما گردو
آجیل
شیرکاکائو با کیک
کاپوچینو با کیک
با یچیزی شبیه اینا شروع کن و یه لقمه غذا هم آماده کن ببر با خودت هر موقع تونستی بخوری
حتما هم لقمه اصلی رو پروتئینی انتخاب کن
چون اگر فقط شیرینجات بخوری مقاومت انسولینت بالا میره و ممکنه هی ضعف کنی

ممنون دوستان

یه لقمه ساندویچ کن با خودت ببر

سیب بخور یا کیک با آبمیوه بخور

کیک ابمیوه
یا کیکو نوشابه