سلام مامانیا ، برای رشد بهتر نی نی تون روزانه چیا بیشتر مصرف میکنید؟؟

حلیم آبگوشت ماهی بستنی مغزیجات میوه عالی هستن

گوشت تو شیشه
بستنی
شیرو ماست و پنیر کلا لبنیات

معجون خودم تو خونه درست میکنم
کله پاچه پختم یکروز در میون میخورم😑
ماهی
میوه

هيچي واقعا از اون طرف قندم تازه اومده پايين بايد رعايت كنم از اون سمتم تهوع برگشته هرچي ميخورم حالم خراب ميشه يك كاسه كوچيك ديروز حيلم خوردم صبح تا چهار بعد از ظهر هيچي نميتونسم بخورم