شما جودوسرپرک و چجوری میپزین و چیا قاطیش میکنین برا بچتون

یه مدل برای صبحانه ست یه مدل برای سوپ

من با خرما میپزم گاهی گلابی یا سیب هم رنده میکنم بهش اضافه میکنم بعد اینکه از دما افتاد بهش گردو یا پسته یا یکم ارده اضافه میکنم و دارچین

من آسیاب میکنم داخل همه غذا ش میریزم

بیشتر اوپتمیل یا در آخر سوپ اضافه میکنم

جو دو سر پرک با ی لیوان شیر محلی که قبلاً نیم ساعت جوشیده.ده دقیقه می‌زارم شیر با جو بپزع بعد سرد شدن پودر بادام هندی بادام درختی و ی قاشق کره بادام زمینی
و ی دونه موز یا هر میوه دیگه و پودر دارچین