مامانا،من یه ظرف دارم رو میز جلومبلی که برا آجیله،توش مویز وگردو و بادام درختیه.روزی چند دونه بیشتر نمیخورم اصلا میل ندارم.یه جا خوندم باید روزی ۹دونه از هر کدوم بخوری.حالا واقعنی چند تا بخوریم خوبه؟همین چند دونه هم به زور میخورم اصلاااا میل ندارم به آجیل

در کل چون ۳سهم از مغ،یجات نوشته شمامیتون ۳عدد گردو یا ۷دونه پسته بادام..و یا تخمه تقریبا درحد نیم تا ۱لیوان یکبار مصرف هرکدومو دلتون خواست...این دقیقترین سهم بندی خانم بارداره

من تعداد حالا نمیدونم ولی معمولا
یک دونه گردو
10 یا 14 تا پسته
7 تا بادوم و یکی دوتا خرما میخورم
ماکادمیا هم داشته باشم یکی دوتا میخورم

منم اصلاا میل نداشتم همه رو آسیاب کردم میریزم تو شیر راحته

مویز ۱۴ تا
گردو دو تا
بادوم ۷ یا ۱۴ تا

پزشک طب سنتی اینارو گفت

دکترم گفت سه تا گردو ده تا بادوم سعی کن بخوری

هرچی بخوری خیلی خوبه هم برا وزن گیری جنین تاثیر داره هم بدن خودت