سلام عزیز ها دل
دکتر بهم از اینا بهم داده برای یبوست می‌خورم جواب نمیده فایده ندارد چیکارکنم زنجیر گلابی ازینا خیلی خوردم شما چی پیشنهاد میدید ممنون میشم جواب بدین 🙏🌹

الو خیس کن بخور
املت اول صبح
آب ولرم فقط همینا برامن جواب داد

صبحا ی لیوان شیر بخور الو بخارا بخور روغن زیتون با سالادت بخور

ببین تنها راهی ک‌برام جواب داد
اب ولرم سر صبح بود
سه تا لیوان بخور‌معدت ب روده فشار میاره و‌شکمت کار میکنه
معدت پر هم باشه اینکارو بکنی بازم‌جواب میده

هرروز صبح و قبل خواب میوه های ملین بخور
آلو خشک، برگه، توت، گوجه خام
اگه اینا جواب ندادن با نظر دکتر شیاف و مولتی پرناتال

روغن زیتون بریز تو غذات یا سالاد بخور زودی خوب میشی

صبحا یہ لیوان شیر با کرہ یا ھم یک قاشق روغن حیوانی خیلی خوبہ برای یبوست

سلام ساشه ای هست مخصوص یبوست خوبه