بچه ها شما چه مکمل هایی میخورین برای اینکه انرژی داشته باشین ؟
من تا ماه پیش مولتی ویتامین یوروویتال و آهن و منیزیوم میخوردم
دیگه جون خیلی گرسنه ام می‌شد نخوردم الان دیگه انرژیم و کارام بهم نمیرسع 🫤😬

مولتی اوپتی وومن
کلسیم کلمزینگ
اهن فروفورت گاین
ویتامینc زینک پلاس
منیزیم فلکسان
ویتامبن D۳ روزانه و امگا ۳
ویتامین E
هرروز همه رو نمیخورم
هرکدام هفته ای دوبار تا سه بار میخورم

شاید داخل مولتی ک میخوردی زینک بوده برا همین گرسنه میشدی
اگر برا انرژی میخوای قرص جنسینگ بخور عالیه داخلش اسید فولیک هم داره برا اعصاب خوبه
من ویتامین ب ۳ میخورم برا اعصابم
منیزیوم و نوروبین و دی ۳ و کلسیم هم میخورم ولی مولتی نمیخورم

من آهن یونی فرو میخورم. منیزیوم مگنیفورت. امگا۳ هم هفته ای یکی دوبار میخورم. تازه با این وجود هنوز بی انرژی ام

مولتی گشنه‌میکنه آدمو‌درحد المپیک😁
ب من دکتر کلسیم سیترات د۳ اینا داده و‌مگنی ول بخاطر کمرم خیلی بهترم

بنام خدا نسکافه و قهوه

قرص اولترا ویتامین سی روزانه بعد از صبحانه بخور
آهن زیادی خوب نیست بخوریم
ویتامین سی چون محلول در آب هست
اضافه اش از طریق ادرار دفع میشه بخاطر همین روزانه
بقیه مکمل ها محلول در چربی هستن تو بدن خرابکاری میکنن

والا من هیچی نمی‌خورم