سلام خانما من اصلا نمیتونم صبحونه بخورم میخورم بالا میارم هر چی میخورم حس میکنم معدم داره بالا میاره
خیلی بی خوابی دارم روز ها نخوابم هم شب نمیتونم بخواب کیا اینجوری بودن

التماس دعای فرج😊♥️🌸

سعی من بعد غدا یکم تو خونه پیاده روی کنی اگه برات ضرر نداره تا غذات هضم شه

سعی کن میوه بخوری اگه نمیتونی غذا بخوری
عسل بخور ولی به اندازه
برای ضعفت خرما بخور مزه مزه اش کن که با آب دهانت قاطی شه
سعی کن شام تو دوساعت به خوابیدنت بخوری مه تا اون موقع هضم شه
چیزای با طبع سرد سعی کن زیاد نخوری
نه اینکه اصلا نخوریا ولی کمتر بخور چون باعث حالت تهو میشه
سعی کن شربت شیره انگور بخوری
اگه شیر میخوری اصلا از اون شیرای در مغازه ها نباشه چون مواد نگهدارنده داره ضرر داره شیر رو با شیره یا خرما بخور
گوشت تو شیشه بخور اگه نمیتونی خودشو بخوری ولی اون آبایی که تو شیشه حمع میشه رو بخور

مغزیجات بخور
هر روز صبح ناشتا بادام بخور ۱۴ تا هرکدومش رو جوری بجو که مثل شیر شه تو دهنت برای کلسیم خودت و جنین خیلی خوبه

سلام گلم شما سعی کن همیشه( به ) بخوری خیلی برای جنین خوبه

یه چیز شیرین بخور مثل بیسکوییتی چیزی ببین میسازه بهت یا نه
من چیز شیرین میخورم حالت تهوع کمتر میشه

دقیقا منم اینجوریم صبحا هرچی صبحونه میخورم بالا میارم شبام که کلا بیخوابم🤦‍♀️