خانمایی ک زایمان کردید بگین چیکار کردین که دردتون گرفته،کلافه شدم اصلا علائم زایمان ندارم

من ماما همراهم بهم ورزش داده بود،ورزش میکردم ،پیاده روی میرفتم،از پله ها بالا و پایین میرفتم،بعد طبق گفته ماما همراهم روغن کرچک میخوردم

طبق اطلاعاتم اینکارارو انجام بده ، پیاده روی روزی دوساعت، صبح یکساعت عصر هم یک ساعت، تمرینات بارداری رو انجام بده ، اسکات و پله نوردی...
رابطه عمقی داشته باش

اسکات زیر دوش آب گرم،پله نوردی،رابطه بدون جلوگیری،پیاده روی