۲ پاسخ

استرس نداشته باش ك بدترينشه، خواب ١٠ شب تا ٥ صبح داشته باش و صبحونه قبل ٩ خورده باشى. بعد اى يو اى نشاسته دم كن بخور، كار سنگين نكن و …

من ماکارونی،سیب زمینی،تخم مرغ آب پز سفیدیش،ژله ،شیر سویا، میوه تازه
تا ۱۰ روز حموم نرفتم ۳ روز اول استراحت مطلق بودم

سوال های مرتبط