بچها من از الان رو به بالا بخوابم مشکلی داره؟چند هفتگی باید رو بالا نخوابید ؟من شبا بعضی وقتا رو بالا میخوابم بعد بلند نمیشم بشینم برگردم اونوری همینجوری اروم برمیگردم مشکلی که نداره؟

من ک هنوزم میخابم

از هفته ۲۰ دیگه اونجوری نخواب

الان مشکلی نداره ازهفته ۲۲ به بعد میگن باید به پهلو بخوابی. نشستنم لازم نیست اروم بچرخی کافیه. من هنوزم گاهیی به کمر میخوابم. ولی عادت کن از هفته ۲۲ باید به پهلو بخوابی

سعی کن اونطوری نخوابی تا میتونی به پهلوی چپ بخواب ولی از هفته 15 به بعد باید خیلی بیشتر مراعات کنی