دخترا قرص کلسیم و مولتی و اهن چ موقع بخوریم ؟؟؟

آهن یکساعت بعد صبحانه
اکتی پلاس بعدماهار
کلسیم هو بعدسام

مولتی بعد از ناهار
کلسیم بعد اذان شب یه لقمه ای غذایی چیزی بخور بعد قرص کلسیم بخور
و حتما حتما حتما ۳ ساعت باید بین قرص کلسیم و آهن فاصله باشه
۳ تا ۴ ساعت بعد قرص کلسیم آهن بخور یا موقع خوابت بخور

ب منم دکتر داده ولی ایرانیه ، نمیتونم بخورم انقد که درشته از حلقم پایین نمیره
بنظرتون اینا خوبن بگیرم؟
البته یکی از دوستان معرفی کرد گفت ساشه رو بگیر مثل پودرع

ببین ب من این کلسیم داده و ویتامین د هم جدا داده؟ شما هم اینطوری میخورید ؟ اشتباه نکرده دکترم

من آهن قبل خواب
مولتی هم بعد صبحانه میخورم

سه تا باهم چند در اومد ؟

دکتر واسه من آهن یک ساعت قبل شام و مولتی هم بعد صبحانه گفته

اینا خارجی ان؟