بعد از اقدام چقد بخابیم بعد میتونیم بلند شیم ؟

من نیم ساعت بالشت میزاشتم زیر کمرم پاهام میزدم به دیوار بعد میرفتم خودشم میشستم

بیست دقیقه بالشت هم بزار زیر باسنت و پاهات ب دیوار

دکترم گفت ۵دیقه کافیه عزیزم یه بالشت زير باسنت بزار یا به پهلوی چپ یا راست دراز بکش خود اسپرما با جهش میرن‌...

ده دقیقه کافیه بیشترش باعث عفونت میشه

20دقبقه نیم ساعت

نیم ساعت یا 10دقیقه