مامانا شماهم کمردرد دارید تو هفته من
ینی دودیقه میشینما میسوزه ها از درد😑
چاره چیه ینی؟

سلام عزیزم شما سرکلاژ نکردید

من امروز کارای خونه کردم تمیزکاری کلی و اشتباه هم کردم پشت سرهم زیاد بود البته وسواس به خرج دادم شوهرم وقتی فهمید خیلی دعوام کرد🥺
چون کمرم بدجوری درد گرفته بود
یه پتو انداختم زیرم یکی هم کشیدم روم . کمرمم بستم با شال و به پهلوی چپ خوابیدم . گرم مردمو ماساژ دادم باز خیلی بهتر شد.
خلاصه که باید استراحت کنیم بیشتر وبدنمونم گرم نگه داریم . البته بنظرمن 🥲🙂

منم چند روزه خیلی کمر درد دارم دقیقا انگار میسوزه و تیر میکشه

با روغن زیتون چرب کن خیلی خوبه

متاسفانه بدترم میشه ، کار کم کن استراحت بیشتر

اره متاسفانه 🥺