مامانا چکار کنیم قبل دادن آزمایش‌ گلوکز قندمون بیا پایین نمیتونم واقعا برنج نخورم ولی کمترش کردم نمیدونم تاثیر داره تا 3 هفته دیگ

والا من هیچیا کم نکردم برنجم زیاد میخورم شیرینی و بیسکوییت نوشابه بستنی دوغ همه چی در حد تعادل میخورم آزمایش دادم قند ناشتام ۶۳ بود افت قند شدید نوشته تو آزمایش

عزیزم روتین عادیتو داشته باش فقط قند مصنوعی رو کمترازقبل مصرف کن

من توفکرم ضعف نکنم برا آزمایش 😫😫😫😫

مگه سابقه قند داری ؟

برنج قهوه ی بخور

کل قند های مصنوعی رو حذف کن برنج نه اینکه نخوری بخور ولی کم بخور