سلام مامانا من بچه دومم هست میخام از تجربه یاتتون بگین که سر زایمان دوم چطور زور زدن بخیه نخوردین یا ورزش کردین

من سر اولی برش نخوردم
اول اینکه ورزش خیلی موثره
ماساژ پرینه هم بی تاثیر نیست
و اینکه موقع زور زدن باسن رو از تخت بلند نکنید
و هر انقباض که اومد نفس عمیق بگیرید 3 ثانیه حبس بعد با سه تا فوت صدا دار بدید بیرون
و فشار و زورتون رو واژن باشه نه رو مقعد

من کلا زیاد بخیه نخوردم رو دوتازایمانم شاید سه تاچهارتا ولی خب برا زورزدن موقعی ک سر بچه معلوم شد باید زوربزنی ماما یادکتر خودش راهنمایی میکنه

بدون بخیه که نمیشه

اولین زایمانت چطور بود؟

ببین الکی زور نده وقتی فقط سر بچه خواست بیاد بیرون زود بده اون موقع انرژیت تموم نمیشه زیاد خسته بشی سر زایمان کم میاری