خانومایی که زایمان طبیعی داشتین و شیر خودتون میدین
چیا میخورین از چه چیزایی پرهیز میکنین میشه تجربیاتتون بهم بگید
من فکرمیکنم بچم دلدرد شده نفخ داره از چیزاییه که میخورم؟
یسوال دیگه بچم شیرشو میخوره پوشکشم تمیزه ولی جیغ میزنه گریه میکنه از چیه

من خودم زایمان طبیعی هستم هیچ گونه پرهیز نداشتم از روز اول

حبوبات صد در صدددد قبلش نفخش رو بگیر قشنگ ۲۴ ساعت قبل بزار تو آب و هر چند ساعت آبش رو عوض کن
سبزیجات خام علی الخصوص کاهو / پیاز/ پیازچه / تره اینارو میتونی نخور یا اگر خوردی بعدش حتما عرق نعنا بخور و یک ساعت به نی نی شیر نده که گازش و اینا از بدنت رفته باشه

هندونه خیار و میوه های طبع سرد

ماکارانی هم خیلی اذیت کننده اس

و بهترین راه اینه که هر روز یک نوع میوه یا خوراکی رو امتحان کنی ببینی روی بچه اثر میزاره یا نه
مثلا امروز میوه شلیل بخور ببین بچه چطوره
فردا آلو
پس فردا خیار


اینجوری دقیق میفهمی که با کدوم اذیت میشه نخوری و کدوم روش تاثیر نداره با خیال راحت بخوری

هیچکدوم از حبوبات رو نمیخورم،انواع کلم و خیار رو هم نمیخورم،سعی میکنم بعد از هربار شیر خوردنش آروغ بگیرم و هرروز چندباری شکمش رو با روغن زیتون یا روغن بچه ماساژ میدم

شاید دلش درد میکنه یا نفخ داره من دخترم نفخ داشت رفتم دکتر براش قطره نوشت دارم میدم

کولیک داره ببر دکتر قطره بده

نفخ و کولیک داره قطره بده

من لبنیات ،حبوبات،ترشیجات،قهوه و شکلات وگوجه استفاده نمیکنم
حتما حتما بد از خوردن شیر اروغشو بزن
حتی تایم شیردهی دیدی سینه رو نمیگیره و جیغ میزنه بلندش کن اروغشو بگیر دوباره شروع کن ب شیردهی

بعد از هر وعده غذایی خودتم عرق نعنا یا چایی نبات بخور