بچه قرص لاغری خوب میشناسبذ؟؟
که جلو اشتها بگیره
شکممم خیلییی بزرگ شده وقت ورزش کردنم ندارم🥲🥲🥲🥲

قصد بارداری دارید واقعا

ببین پودر جوانه گندم بخر نیم ساعت قبل غذا بخور

دانه چیا بخور چرا قرص

قرص کربوفایت ۲۰دیقه قبل هر وعده بخور
دانه چیا صبح ناشتا بخور
قرص نوتراکس ردوکسا نیم ساعت قبل ناهار و شام

دانه چیا ابلیمو دوس داشتی عسل هم بزن
اشتهات و کم میکنه

فستینگ شروع کن

صبح زود ناشتا یه لیوان آب کرفس بخور عالیه

من چند روزه رژیم فستینگ رو شرو کردم