سلام خانم ها من کمرهم چرب کردم الان حموم رفتم اصلا کمر دردم خوب نمیشه چیکار کنم امروز هم همه جا بسته هست برم بیمارستان

سلام عزیزم منم کمر درد دارم طبیعیه شبا باروغن سیاه دانه یا روغن زیتون ماساژ میدم میخوابم اتفاقا دیشب خیلی درد میکرد سمت چپ رگ پام گرفته بود نمیتونستم راه برم یا بخوابم روغن زدم خوابیدم خوب شدم

سرما بهت نزده؟
یکم روغن بمال به کمرت
یه پتو نازک ببیچ خیلی آروم دور شکمت و پهلوهات و کمرت
یه پتو ام دوباره بنداز رو خودت و یه نیم ساعت تا یه ساعتی فقط بخواب ایشالا که بهتر میشی

کمر درد عادیه

دراز میکشی بالشت بذار بین پاهات خیلی آروم میکنه کمردرد رو

شیاف پروژسترون بذار برا درد خیلی خوبه

دکتر به من گفت حوله گرم کن بزار

باید استراحت کنی

کمر درد عادیه