سلام مامانا من ب شدت کمر دردم چیکار کنم اصلا خواب ندارم

منم‌همینم دارم دیونه میشم

یه چند دقیقه به پشت بخواب ، بعدشم بگو شوهرت یکم ماساژ بده کمرتو ، یکم توی حموم زیر اب داغ ماساژش بدع

منم ی سمت کمرم درد میکنه میترسم طبیعی نباشه وقتی دراز میکشم درد میکنه جند ساعتیه دراز کشیدم درد میکنه

شیاف بزار چاره چیه، موقع خواب یه بالش بزار بین دوتا زانوهات

ماساژ ارومش نمیکنه؟