بچه ها من امروز یکم رفتم خرید سرپا بودم کمر درد شدید گرفتم با درد زیر شکم چیکار کنم ؟خوب نمیشه میترسم

منم دو سه روز پیش خیلی سرپا بودم خیلی کمر درد اینا گرفته بودم استراحت کردم خوب شدم
استراحت کن انشالله بهتر میشی و کمرت و دلت رو با روغن زیتون چرب کن

الان استراحت و شیاف . اما شکمت را ببند وقتی قراره بیشتر از نیم ساعت بیرون باشی که فشار به کمرت نیاد

آره طبیعیه
بچه بزرگ شده
منم دیگه همه جام درد می‌کنه
شبا از کمر درد عاجزم

اگه شیاف داری یکی بذار فردا کلا ایتراحت کن خوب میشه عزیزم
منم کارمه هردفعه جایی میرم یا کاری میکنم
ی شیاف میذارم ی پماد ک دکتر داده اونو میمالم

شب استراخت بکنی فردا خوبی اگه شیافت داری بزار

استراحت کن عزیزم ان شالله بهتر میشی.اگه درد مداوم بود و اصلا خوب نشد یه دکتر برو یا برو بهداشت فردا قلبشو گوش کن

اگه شیاف داری استفاده کن

فقط استراحت همین