خانما برای یبوست تو بارداری چی بخورم؟
یا چیارو کمتر بخورم؟

روغن زیتون آلوچه خوبه شربت لاکسی ژل دکتر میده

برنج و نون ماکارونی نخور
کباب رو همراه کاهو و سالاد زیاد بخور
سبزیجات بخارپزبخور سبزی بخور
سیب درختی بخور
شیربادام بخور
شیر سرد اول صبح بخور
لواشک خونگی بخور
میوه.انجیر بخور

انجیر خشک ،انگورهمراه صبحانه،کاهوهمراه غذا، زیتون تو سالاد ، من البته لاکسی ژل هم میخورم بعد از غذا

قیسی وبرگه زرد آلو خوبه ،اگه خیلی شدیده یک قاشق آب لیمو رو با یک قاشق روغن زیتون مخلوط کن بخور درکل غذاهای آبکی بخور تا غذاهای سفت

برنج ،نون سفید کمتر بخور
انجیر خیس خورده کیوی گوجه کاهو خیار سبزی خوردن خوبه

سلام عزیزم
شب انجیر خشک ( در حد ده تا دونه ) تو دو سوم لیوان گلاب خیس کن ( تاجایی که گلاب یکم روشو بگیره دیگه هرچقدر شد )
صبح ناشتا بخور آبشم بخور خیلی خوبه
رو همه غذا هات یه قاشق غذاخوری روغن زیتون بریز بخور خیلی خوبه این

روزی یه لیوان شیر بخور هم کلسیم داره هم برات خوبه ( البته جذب اصلی کلسیم شب هست اگه میخوای برا کلسیم بدنت چیزی بخوری شب بخور )

سالاد کاهو با روغن زیتون خیلی خوبه
غذاهای سبک هم بخور

انجیر بزار خیس بخوره بعد با آبش بخور برا بچه هم خوبه

انجیر بخور
میوه روزانه خصوصا سیب بخور

گلابی ناشتا بخور بعدش دعام کن