خانوما برای یبوست چی خوبه بخورم من هر چی میخورم باز یبوست میکنم

والا کاهو رو‌من جوابه ولی خب بدن با بدن فرق داره

من شربت لاکسی ژل دکتر داد میخورم خوب شدم

غذاهای ابکی بخور من هروقت میخورم یه سره میشم🥴🤣🤦‍♀️

غذاهای ابکی بیشتر بخور و فیبر دار این نظم رو اگه تو تغذیه داشته باشی یبوست نمیگیری

من صبحانه پنیر و انگور میخورم خیلی برای من تاثیر داره

فقط قرص منیزیوم

فقط سبزی خوردنی کنار غذا با بلال🤣

شربت فیژان عااالیه

همراه غذات زیتون بخور،روغن زیتون هم خوبه

الو بخارا بخور هرروز چندتا دونه