خانما من برای قندم نون سنکگ میخورم دوروزه یبوست گرفتم چی بخورم پس ؟این دیابتم برا من دردسری شدا

سالاد با روغن زیتون بخور
مقعدت رو با کمی روغن زیتون ماساژ بده
اب ولرم زیاد بخور
نمیدونم لیدی میل میتونی بخوری یا نه اونم ضد یبوست کرد

کیوی.کاهو.اب زیاد

روزی دو سه تا انجیر خشک بخوری ،هرچی سفت کننده هم بخوری یبوست نمیگیری. انجیر خیلی خوبه! منم همین مشکلو داشتم انجیر به دادم رسید

نون جو بخور بهتره

شیر بخور خیار گوجه بخور منک اینارو میخورم مشکلی ندارم باز بستگی داره