سلام برای یبوست چی خوبه من از وقتی رفتم تو هفت ماه یبوست گرفتم؟چی بخورم خوب بشه

هیچ چی مثل برگ زرد الو شکمو شل نمیکنه

زیتون روغن زیتون کره تو غذا

انجیر خوبه عزیزم

کیوی و آب جوش و آب گرم ناشتا

کیوی ...پر زردالو

شیاف گلیسیرین دکتر به من داده

سبزی زیاد بخور. اسفناج. کیوی و پرتقال

انجیر خشک بخر قشنگ بشور بعد بزارش تو اب که نرم بشه بعد بخور
کیوی _ پرهلو _ سیب قرمز با پوست

میکس. شیر و خرما

رو من زیتون خیلی جواب داده.. روزی 5تا بخورم شکمم نرمال کار میکنه

انجیر اب برگ قیسی