سلام خانما
ببخشید اینو میگم
من سه روزه یبوست گرفتم خیلی در اذیتم میشه راهنمایی کنین چیکار کنم و چی خوبه برای یبوست

ممکنه بخاطر قرص آهن باشه

روغن زیتون بزن به شکمت آب رو اتیشه

کاهو و کیوی بخور هر روز سمنو م عالیه بخر هر روز ۴ تا ۵ قاشق بخور رفع میشه یبوستت

نارنگی و پرتغال عالیه

انجیر خیلی خوبه
منم یبوست گرفتم چن بار انجیر خوردم درست شد

شربت لاکسی ژل خیلی خوبه دکتر ب من دادن

سبزی کنار غذات بخور
شلغم ولبو مخصوصا لبو خیلی عالیه

تغذیه تو باید درست کنی فقط الو بخور انجیر بخور برنج زیاد نخور

آب جوش خالی بخور خیلی خوبه ، زیتون هم کنار غذای همیشه استفاده کن