سلام خانما ی مدته یبوست شدیدم خیلی اذیتم موقه دسشویی چیکار کنم ؟😢

سبزیجات بخور والو بخارا

کره هم خیلی خوبه من چندتا صبحانه خوردم عالی بود

من اینطوری بودم رفتم دکتر یه پودر برام نوشت قاطی ابمیوه کردم خوردم خوب شدم

مرسی دوستای گلم
سه بار ک میرم توالت چون فشار زیاد میارم خونم اومده

برو پیش ماما خودش شربت میده بهت

روغن کرچک بگیر عزیزم دوتا قاشق مربا خوری تو اب قاطی کن بخور چون مقدارش کمه هیچ بویی نمیده ولی عالیه،دکترمنو خواهرم یکیه خواهرم مشکل شمارو داشت با این روش که دکتر بهش گفت راحت شد هرشب قبل خواب میخورد

۸تا فندق بخورید

شیاف گلیسیرین بزار

حتما روی توالت فرنگی بشین به مقعدت کمتر فشار میاد،آب زیاد بخور،کیوی و انجیر،سیب ،آب انار خوبه اگه دیدی ادامه داره با دکترت مشورت کن

ناشتا آلو خشک بخوری عالیه انجیر خشک هم از شب قبل تو آب جوش بذاری صبح بخوری اونم خیلی خوبه ولی اصلا موقع سرویس رفتن به خودت فشار نیار

عزیزم سالاد سبزیجات مصرف کن و سعی کن آب زیاد بخوری و تحرک داشته باشی

به دکترت بگی خودش یه چیزی میده
من شربت لاکسی ژل استفاده میکنم

ناشتا و در طول روز روغن زیتون خالی اگر دلتو هم نمیزنه سر بکش
روی غذا و سالاد هم استفاده کن
حبوبات بخور
انجیر خشک بخیسون اگر قند نداری ناشتا بخور
آلوچه از ترشی فروشی با آبش بگیر مثل خورش بریز روی برنج و بخور
راه برو تحرک داشته باش و آب کافی بخور
دیگه اگر اینا موثر نبودن شربت دکتر می نویسه یا شیاف

شربت لاکسی ژل مصرف کن
یبوست تو بارداری خیلی بده
سر سری نگیر

من رفتم دکتر گفت اگه خیلی زمان کشید دفع نداشتی هفته ای ۲ بار نصف شیاف گلیسیرین مقعدی بزار

لواشک میوه انجیر خشک بخور