خانما یبوست دارم چیکار کنم شکمم درد میکنه ولی میرم دسشویی هیچی چند روزه

من روغن زیتون مصرف میکنم یا تو سالاد شیرازی یا سالاد کاهو اگه نباشه بعد غذا یه قاشق میخورم واقعا عالی بود برام

اب ولرم ناشتا
پرتقال
کیوی
کمپوت انجیر
شیرگرم و گلاب
اب هم زیاد بخور
قرص آهن رو بگو دکترت عوض کنه

عزیزم منم این تجربه رو داشتم و خیلی حس بدی داشت و اذیت شدم همه راه ها رو امتحان کردم و از همه بهتر خوردن کیوی،آب ولرم ناشتا،روزی یک الی دو قاشق روغن زیتون طبیعی

عزیزم انجیر بخور یا چندتا بزار داخل ابجوش ناشتا بخور عالیه.خاکشیر هم جوابه

مایعات بخور
صبح ناشتا آب ولرم بخور
سیب ناشتا بخور
انجیر رو باشیر بجوشون بخور

عزیزم انجیر بخور عالیه

کاهو خیلی خوبه

کیوی بخور عالیه