خانم ها تورو خدا جواب بدین یبوست دارم شکمم کار نمیکنه خیلی شکمم درد می‌کنه سفت شده چیکار کنم

شربت لاکسی ژل ۲ قاشق بخور

کیوی و انجیر بخور

اگه استراحت مطلق نيستي نيم ساعت بعد از هر وعده غذايي ده دقيقه آروم راه برو آب بعد غذا و طول روز استفاده بكن روغن زيتون و توي برنامه غذاييت بذار ميوه هاي ملين هم كه در روز استفاده داشته باش براي جلوگيري از بيرون زدگي و خونريزي مقعد يه كم ورودي مقعد و چرب كن

توت فرنگی بخور

ی شربت هست از داروخانه بگیر بخور تا روزی دو قاشق میتونی بخوری
سعی کن آب زیاد بخوری
انجیر خشک بخور
آلو و کیوی بخور

چند تا الو خشک بخوری اوکیه

کیوی و انجیر سیاه خیس خورده. روغن زیتون پرتقال

سه تا الو بخارا بنداز تو لیوان فرانسوی اب جوش رو بریز روش تا نصفه ی لیوان، یک ظرفی چیزی روش بزار تا ده دقیقه دم باشه. چندتا دونه خاک شیر کم بریز داخلش بعد همشو بخور هم اب الورو هم خود الو رو

شربت مگنی میلک من دکترم داد بهم
البته در کنار انجیر خیسونده
و کیوی هم میخورم

شیاف گلیسیرین بزرگسالان بذار که بتونی دفع کنی بعدم ملین مثل الو و روغن زیتون سالاد اینا بخور اگه مثل من به هیچی جواب ندادی شربت مگنی میلک بگیر عالیه