سلام خانوما برای یبوست چی خوبه بخورم اگ اطلاع دارین میشه راهنمایی کنین خدا خیرتون بده

شربت لاکسی ژل

الان فصل ذرت مکزیکی بخر تو اب بجوشون بخور من هر وقت خوردم اسهال شدم البته اینم بگم من هر چقد انجیرو برگه زردالو میخورم رو من تاثیری نداره

قرص آهن چی میخوری،من ایرویت میخوردم بشدت یبوست میشدم ولی الان فروفورت گاین میخورم خیلی عالیه

کارسازترین برای یبوست شیرگرم شده بخوری حله

تخم شربتی رو من خیلی جواب میده 😅

اگه دیابت نداری کیوی عالیه، خیار ، گوجه فرنگی خام، شیر گرم

من انجیر رو تو آب میندازم یکم گلاب هم بهش اضاف میکنم یه ۶ساعت میمونه میخورم روم تاثیر داره سیب و زردآلو و توت هم که میخورم اوکی میشه

فقط کیوی

زردآلووو

انجیر خیلی موثره روزی دوسه تاانجیرخیس کن بخور

اگه با غذا مشکل حل نشد، پودر پیدرولاکس از داروخانه بگیرید، ۱۰ گرم هر ۸ ساعت تو آب حل کنید بخورید

من به دکترم گفتم یبوست دارم قرص کلسیم جوشان داد و آهن عوض کرد و خوب شدم
روزی ۸ لیوان آب بخور

قبل از وعده غذات روغن زیتون بخور ی قاشق

کیوی عالیه

کیوی هم خیلی خوبه

انجیر.کاهو