مامانا شما برای یبوست چی میخورین؟؟هر چی سبزیجات و این چیزا میخورم اثر نداره

انجیر خشک رو شب خیس کن بزار تا صبح، صبح بخور خیلی خوبع

برای من فقطططط شیاف گلیسیرین اثر کرد

انجیر رو تو‌گلاب خیس کن صبح بخور

من شیر میخورم خوب میشم

من با مصرف اب بیشتر بهتر شدم

روغن زیتون وانجیر

دانه چیا ماساژ شکمم با روغن

سبزیجاتو حتمااا باید با اب فراوان بخوری وگرنه اگه کم اب بخوری سبزی خودش باعث یبوست میشه
مثلا کاهو رو که خوردی همراهش یکو نیم لیوانم اب بخور حتما
و اینکه چیزی که من خیلی ازش نتیجه دیدم اب داغ خالیه
صبح ها تا ظهر حدود ۳ لیوان اب داغ خالی بدون نسکافه چای یا قند میخوردم
معجزه کرد
البته اینکه روزی حداقل دوتا میوه میخورمم بی تاثیر نیست

مایعات باید بخوری

فقط کیوی بخور، هم ویتامین سی داره هم عالیه برا یبوست

من سه ماه اول داشتم شبا روغن زیتون با ی لیوان اب جوش میخوردم خوب بود بعدش دیگه معدم خوب شد میوه زیاد بخور مثل آلوسیاه شلیل مایعات

الان دیدم هفته ۲۹ هستی ولش کن از دکتر بپرس خاکشیر هم ضرر نداره

یه شربتم هست داذوخونه داره بگیر اگه زایمان کردی

روغن بادام شیرین

گلابی، شیر سرد اول صب

شیرخشت و ترنجبین خیلی خوبه

روغن زیتون