مامانا برای یبوست بارداری چی خوبه؟

روی من آلو بخارا جواب میده
توی آب ولرم میزارم‌خیس بخوره ناشتا سه چهارتا میخورم

آلو.زیتون.

من روزی ی دونه کیوی میخورم خیلی خوبه

انجیر
شیر

من آلو بخارا می‌خوردم انجیر خشک می‌خوردم
و از همه بهتر برای من روغن زیتون بود
هم تو پخت غذا هم موقع سرو میریختم رو غذام هم قبل خواب دو سه قاشق خالی میخوردم

من اسفناج و ماست خوردم خوب بود

انجیر و آلو بخارا بخور خیلی خوبه