سلام خانما ببخشید این میپرسم ایا شما هم تو دوره بارداری یبوست دارید؟ من پیش دکتر زنان رفتم شیاف داد بهتر نشدم نمیدونم چی بخورم خوب میشم

من سیب سفید ناشتامیخورم
اب ولرم یااب جوش صب ناشتا قبل سیب
انجیرخیس شده باابش بخور
برگه زردالو
الوبخارای خیس شده
روغن زیتون دوقاشق غذاخوری
ایناعالین

گلابی بخور انجیر خیس کن تو آب از شب صب آبشو بخور با خودش

گلابی هم خوبه

شربت لاکسی ژل بعد هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بخور و بعدش مایعات زیاد بخور مخصوصا آب ولرم
انجیر یا آلو رو بنداز تو آب تو یخچال باشه بخور
کاهو با روغن زیتون
اسفناج اینها همه ملین هستن و بی ضرر

کاهو بخور کلا خوب میشی

میوه زیاد بخور شیر هم خیلی خوبه شبا قبل خواب یه لیوان بخوری

تا وقتي قرص اهن ميخوريم وضعيت همينه

من شیر ک میخورم خوب میشم
مدام هروز صبح شیر میخورم

ب شدت اصن خوب بشو نیس من همچیو امتحان کردم

شربت لاکسی ژل/سبزیجات با هر وعده/آلو/میوه خصوصا گلابی

میوه و سبزیجات بخور
یا روزی چند دونه انجیر خشک

روغن زیتون بریز رو برنج بخور خییییلی خوبه