خانما یبوست ولم نمیکنه چی بخورم

قبلا بهت گفتم انجیر شبا خیس کن صبا بخور چرا گوش نمیدی 😐

سوپ بخور

لواشک، برگه زرد آلو
انجیر، زیتون، روغن زیتون

زیتون بخور،غذا سفت کمتربخور

سبزي خوردن خيلي خوبه

انجیر سریع رفع میکنه
نون و کره ام میگن خوبه

اگریبوستت زیاده بروشربت کار بگیر دوسر بخور. نیم ساعت بعدش فورا خالی میشی

روغن زیتون بزن به پوست شکمت و اطراف نافت کمپوت انجیرم بخور

آب بخور زیاد خواهر بعد شب انجیر بزار خیس بمونه صبح ناشتا با همون آبش بخور گلابی بخور الوبخارا بخیسون بخور بعد سعی سبزیجات و فیبر زیاد بخوری اسفناج بخور انشاءالله رفع میشه خواهر جان فقط پیگیر باش رفعش کنی که اصلا خوب نیست یبوست

اگه خیلی اذیتی به دکتر بگو
پودر موسیلیوم میده بهت

میوه زیاد

کیوی

یه دوتا قاشق بخور
یا بریز رو سالاد

اره خیلی

کیوی و انجیر