مامانا من انشالله تصمیم گرفتم برم طبیعی اگ خدا کمکم کنه و بخت باهام یار باشه طبیعی بشم
الان ۳۶ هفته ام
چ کارهایی انجام بدم برای زایمان راحت؟
رابطه محافظت نشده از الان شروع کنم زود نیس؟ به نسبت اینک دکتر‌گف یک سانت باز شدی؟!
ولی گف هرچی زودتر زایمان کنی بهتره بچه زیاد وزن نگیره چون الان وزنش ۲۸۰۰

من خودم طبیعی بودم و یه راهکار که دکترم بهم گفت و خیلی موثر بود این بود که زیر دوش آب ورم بشین،جوری که کمرت زیر دوش باشه و فرض کن تشت لباس جلوته و باید چنگش بزنی، بهم گفت دقیقا دستاتو بحالت چنگ زدن تو تشت انجام بده ، نگم برات بعداز یه هفته زایمان کردم( سه چهار بار انجام دادم فقط)

منم هم هفته شما هستم و ۱سانت بازم..اما دکترم گفت تا ۳۷ هفته تمام راه زیاد نرو و نزدیکی نکن و شیاف بزار ..تا زود ب دنیا نیاد ..پس چجوریه ؟؟

پله برو، پیاده روی طولانی مدت داشته باش، اسکات بزن، چمباتمه بزن و آناناس، خرما، خاکشیر بخور و رابطه ی بدون جلوگیری داشته باش تا دهانه ی رحمت نرم بشه

ورزش های لگنی
پیاده روی آهسته نیم ساعت
مابقیه کارها رو از هفته 37 به بعد انجام بدید مثل پله نوردی و رابطه و...

منم چند روز پیش سزارین کردم
بعد آخرین سونو رو ۳۶ رفتم و قصدم طبیعی بود
دیگه تو هفته های آخر سونو ندادم و هی منتظر درد بودم معاینه تحریکی هم شدم و اصلا دردم نگرفت مجبور شدیم بریم سزارین
بعد سزارین دکتر گفت حتی تا ۴۰ هم میموندی بازم طبیعی نمیشد چون بند ناف پیچیده بود به پاهای بچه
اگه موقعیشتشو داری یه سونو بده و از وضعیت بند ناف مطمئشو

۲۸۰۰ چیش زیاده آخه

پله زیاد برو
پیاده روی
تو اینستا ورزشارو گذاشتن ببین انجام بده
رابطه هم داشته باش
نه زود نیست