ساام خانوما من یه مشکل بزرگ دارم قبلنا افسردگی داشتم الان بهترم ولی مشکل اصلیم اینه که وقتی حرف میزنم استرس اینو دارم حرف قاطی کنم یا حرف بپرونم خیلی بابت این موضوع ناراحتم واحساس پوچی وسر خوردگی دارم در کل اعتماد بنفسم پایینه دکتر اعصابم برام اسنترا نوشته بود که من قطعش کردم بخاطر شیردهی بنظرتون این مشکل ترس حرف قاطی کردن با این قرص حل میشه ومن بهتر میشم

عزیزم اعتماد بنفس از یه چیزی نشات میگیره
مهارتهایی که باهاش حالتون خوب میشه رو در خودتون ارتقا بدین اعتماد بنفشتون زیاد میشه

یه مشاوره تلفنی هم هست که رایگانه و به نظر من خیلی خوب راهنمایی میکنن با تلفن ثابت باید زنگ بزنی ۸ صبح تا ۸ شب حتی روزهای تعطیل جوابگو هستند شماره ۱۴۸۰

به نظر من خودتو نبند به قرص و دارو، اصلا از عمدی موقع صحبت قاطی کن و حرف بپرون. والا منم همه اش حواسم باشه که قاطی نکنم و حرف نپرونم، بیشتر قاطی میکنم و حرف میپرونم‌. مثل قضیه ای که میگه به فیل صورتی فکر نکن. اصلا آدم بیشتر فکر می‌کنه بهش

وسواس فکری داری بیشتر

منم اجی اینجورم ینی از وقتی زایمان کردم اینقد رک حرفمو میزنم خودمم نمیفهمم یهویی یچیزی میاد رو زبونم میگم ،،برامنم سرترالین ۱۰۰نوشته ولی هنوز استفاده نکردم ولی میگن اگه خوردی عادت میشه و یروز نخوری سبکی سر میگیری و هزار تا مشکل دیگه...

مشاور برو حتما

منم فلوکستین میندازم ولی بنظرم ربطی به قرص نداره به اعتماد به نفست ربط داره منم اینطورم مثل شما میترسم قاطی کنم ولی بخاطر افسردگی یکم که به خودم میرسم انگار اعتماد به نفسم بهتر شده درسته بازم ندارم ولی بهتر شده