الان رفتم معاینه شدم گف هنو بستس فقط نرم شده چیکا کنم دهانه رحمم باز بشه؟؟۳۸ هفته و ۵ روزم

منم هم هفته شمام،یروز جلوتر
دیروز رفتم معاینه سر بچه تو لگن بود و ی سانت باز بود ولی دکترم گفت تا دو هفته جا داری و احتمال داره ک دو هفته دیگه زایمان کنی
ما ک اینهمه صبر کردیم این چند روزم روش عزیزم
من ی کم کارای خونه رو میکنم و روزی ۱۰ دقیقه ورزش لگنی
هر روز دوش آبگرم و ده حرکت اسکات زیر دوش
هر روز رابطه بدون جلوگیری،فقط همینا

شما از روش بدون درد برای زایمان طبیعی استفاده میکنید

عزیزم پله برو ولی آروم آروم و با فشار هم به رو به رو برو
هم به پهلو از پله برو خیلیی تاثیر داره

برای باز شدن دهانه رحم شما باید کاری کنید که انقباض ها شروع بشه
ورزش های لگنی رو انجام بدید

شربت خاکشیر تخم شربتی بخور. رابطه بدون جلوگیری . ورزش . پیاده روی
البته ک برامن هنوز کارساز نبوده😂

سرش اومده بود تو لگن؟

منم میخوام امروز برم منم ۳۹ هفته ۵ روزمه

منم مثل شمام