آره بخدا منم درگیرم.متاسفانه شکم دارم
الانم یکماه رژیم گرفتم ولی تا الان هیچی به هیچی
من وزنم کمتر ولی شکم دارم😔
حالا من اصلا اضافه نمیکنم
دیگه پسرت بزرگ شده
باشگاه رو شروع کن
پروتیین بخور مثل تخممرغ خالی سینه مرغ خالی استپ وزنیت رو به شدت میشکنه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.