سلام دوستای گلم وقتتون بخیر 🌹🌹
میگم دوستان چی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه واسه بزرگسال؟
آیا رژیم گرفتن باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی میشه؟؟

سلام دوست نازنینم🤗🤗🤗🤗🤍🫂🤍🌹
رژیمی ک درست باشه و اصولی هرگز باعث این مشکلات نمیشه
برای تقویت سیستم ایمنی هم ویتامین سی خیلی خوبه

سلام مینا جان خوبی
میوه وسبزی حتما تو وعده باشه حتما روزانه ببخشیدااا دفع داشته باشی مایعات زیاد بخور ویتامین دی ۱۰۰۰ روهروز بخور قرص اهن هم همینطور خوابت اندازه کافی باشه غذا کم درست کن که مجبور باشی خودت کم بخوری اینطوری سیستم ایمنیت بالا میره اصلا رژیم سفت وسخت نگیر چون به بدن شوک وارد میشه

سلام عزیزم خوبی ❤

اره اگه رژیم اصولی نباشه

سوپ سبزیجات اب قلم مغزیجات امگا۳ ویتامین C
اینارو استفاده کن حتما
مواظب خودت باش😘😘😘😘

سلام
مکمل ایمونس یا پاور فیت برا سیستم ایمنیه
رژیمم اگه زیر نظر دکتر تغذیه باشه اشکال نداره

سلام عزیزم
رژیم اصولی نباشه عصبی میشی ریزش مو داری ضعیف میشی

سلام گلم بله حتما میشه چون رزیم حتما باید اصولی گرفته متلا شما یه سری غذا ها رو نمیخوری در عوص باید یه سری مواد غذایی دیگه به غذاهاست اصاف کنی که بدنت کم نیاره و یه غذاهایی هم باشه که کم کالری باشه اینجوری رزیم صعیفت نمیکنه