۵ پاسخ

من یخ گذاشتم تو نایلون بعد پارچه نازک تو فریزر هر یکساعت یا تیم ساعت میزاشتم فرداش کمپرس گرم گذاشتم خوب شد

چند دقیقه و چند ساعت یه بار؟؟؟

پارچه ترجیحا نرم باشه

حوله بذار توی فریزر بذار روی پاش.یا اینکه ی تیکه یخ رو بذار داخل پلاستیک بعد بذارش وسط چندلایه پارچه بذار روی پاش

یخو بزارید توی مشما گره بزنید بعد تو یه پارچه کوچیک بزارید سرشو با کشی چیزی ببندید بزارید رو پاش

سوال های مرتبط