سلام ببخشید میگم ولی من تا صبحانه میخورم بالا میارمش چیکار کنم

بعد صبحانه قرص ویتامین b6 بخور البته من دکترم برام نوشته

وای من تنها ویار م سیرابی بود کلی خوردم🫠

قبلش قرص بی 6 و نون خشکه بخور.. صبحانت رو تو دو سه وعده بخور به جای اینکه 8صبح یه صبحانه کامل بخوری 7 دو تا لقمه بخور دوباره 8دوتا لقمه بخور و ساعت 9هم دو تا لقمه... وعده های کوچیک کوچیک...

منم از ۴ صبح شروع میشد تا وقت نهار هرچی میخوردم بالا میومد، یکم نون سنگک رو گاز داغ میکردم، بادوم میخوردم، مایعات صبح نخور یا اب جوش بخور نهایتا با فاصله از غذا

همه وعده رو کامل نخور اولش بیسکوییت بخور بعد یه لقمه بردار ب کارات برس بعد بازم اینجوری سر معدت نمیمونه ک همشو با هم خالی کنی

سیرابی بخور من خوردم خوب شدم

سیرابی ضد تهوعه