سلام دوستان چراوقتی پیاده روی میکنم ی مسافت ۱۰دیقه ای روحس میکنم زیرنافمم سنگینه وبچه اومده پایین وضربه هاشم تومثانم حس میکنم خطرناکه؟زیادپیاده روی ندارم همش خونم هفته ای یبارک مسافت خونه مادرمومیرم پیاده،کسی اطلاع داره چرا؟

من برا اولین باره می‌شونم پیاده روی ضرر داره
اگه طول سوریکست خوبه
منع نیستی روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی کن که هفته های اخر روزی دو ساعت توان داشته باشی راه بری
بابت کلاسای ورزشم
از ۲۰ هفته میتونستی شروع کنی

حتما کلاسای قبل زایمانم شروع کن کم کم
چه انلاین چه حضوری هر کدوم برات راحت تره
من انلاین ورزش میکنم برام راحت تر بود تو خونه

تقریبا هم هفته منی پیاده روی نکن منک اصن تا سرکوچم نمیتونم برم همش افقیم😄

کلاسای قبل زایمان رونرم؟؟؟فرداخواستم برم خودم،کی برم کلاساروخوبه؟؟؟

سلام عزیز. ممکنه طول سرویکستون کوتاه شده باشه. تا سونو واژینال نرفتی دیگه ادامه نده و بیشتر استراحت کن

تو هفته شما خطرناکه پیاده روی
اروم‌مثل بچه قدم‌بردار اذیت نشی