از چند هفته بايد پياده روي كرد؟ من الان يكم پياده روي ميكنم كمرم از وسط ميخاد نصف بشه از بس درد ميكنه🥲🥲😓🤦🏻‍♀️

وقتی رفتی تو ماه نه

هواهم خیلی گرمه اذیت میشی

ورزش‌های مخصوص سیاتیک و ریلکس شدن کمر و ران رو بعد پیاده روی انجام بده، دردت کمتر میشه

دو سه هفته دیگه صبر کن بعد نیم ساعت برو سز نیاز نداره ولی بری هم خوبه برای بدنت

سزارین پیاده روی نمیخواد

سزارین یا طبیعی انتخاب کرد؟