از چند هفته باید پیاده روی شروع کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الانم پیش بیاد بازار یا جاهایه دیگه ام پیاده روی میرم ولی در کل ۳۵ هفته شروع میکنم

من پیاده روی رو شروع کردم بعد خونمون هم پله داره هر روز بالا پایین میشم 🚶

من از الان میرم

از ماه ۴ من هر روز ۳۰ مین راه میرم برا کنترل دیابت بارداری عالیه

من ماماهمراهم گفته الان دیگه برم روزی یکساعت

من دکترم ۳۶ هفته گفت راه برو
ماماهمراهم گفت ۳۷ هفته به بعد
ولی به نظرم زودتر از اینا ادم باید راه بره

از ۳۵هفته بد عزیزم

شروع کن دیه خوبه پیاده روی من همین الانم میرم